一つずつ改善、対策をしていく。
目の前に起きている現状と心は
繋がってるからね。
感謝ってなんだろうって
考えた時に
わきてでくるもの。
そうだなって。しなければならないとか。
義務感でする必要は、ないんだよね。
感謝したくないときは、
感謝できない自分でもいいんだって
また、本当に感謝したくなったら
すればいいんだって。
自分のペースで生きていく。
そして、生理前は、すぐキレやすく
なってしまうのと、カッと癇癪が
でてきてしまうのも、日々の我慢の蓄積
なんだろうなって思うんだよね。
日々自分は、どんな我慢してるのかな？
何が嫌なのかな？
振り返ってみよう。
自分ができること、できないことあるから。
自分の感情をジャッジしないで
自分の気持ちを受け入れることを
丁寧にやっていくこと。
簡単そうで、難しいんだよね。
