心のトラウマを自分で癒す日常

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2023-12-05から1日間の記事一覧

考えすぎで、わからなくなるなら、考えることをやめる

自分で決められないこと。 →決めたくないなら決めなくていい →決めることにこだわらないこと →自分でいつでも、変更できて 自由に生きられるように 環境を整える。 出来事にびっくりしやすい。 →深呼吸をする →お茶を飲む、一旦座る →バタバタ過ごさない 目…

小さなできたことを、褒めてみて

きっと向き合うことが怖かったんだよね。 たぶん、 自分と向き合うことが怖い。 きっと、変化が怖いんだと思う。 なんとなく、さっする力があるから 最近、うなされておきる。 深掘りをして、一緒に解決していく占い。 私にしかできない、占い。 MR様、MT様…